Préparatifs (7 jours avant – 5 → 11 septembre)
· Nettoyage de l’espace : dépoussiérer chaque pièce, ouvrir toutes les fenêtres à l’aube et diffuser de la sauge blanche ou du benjoin pendant 15 minutes pour réveiller le Mumpêmpe domestique.
· Hydratation consciente : boire au moins 2 litres d’eau dynamisée (eau de source + cristal de roche) par jour, en récitant le mantra : « Mpi, mpema ya luzingu » avant chaque gorgée.
· Journal du Vent : chaque soir, écrire une pensée stagnante ou limitante, puis souffler longuement dessus avant de refermer le carnet, symbolisant la libération au Vent cosmique.
· Vœu de Vérité : prononcer à haute voix un engagement d’honnêteté absolue envers soi‑même et son entourage, afin de ne laisser aucun mensonge troubler la circulation du Souffle sacré.
Bains de vapeur aux plantes : le 8 et le 10 septembre, réaliser une inhalation de vapeur à la lavande et à l’eucalyptus pour ouvrir les canaux respiratoires et préparer le corps à la respiration rituelle
- Le 11 : une journée de pause, de relaxation, de détente. une journée au calme pour être dans un etat de paix le 12, premier jour de kisombé
